SenYoga

Mit SenYoga bewegt durchs Leben

Yoga ist nur etwas für jüngere Menschen? Irrtum! Ein neues Angebot weckt auch bei Älteren die Lust auf Yoga. SenYoga richtet sich speziell an Menschen im Alter ab 55 Jahren, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten.

Im fortgeschrittenen Alter treten Beschwerden bei der Beweglichkeit oder Motorik häufiger auf. SenYoga ist eine effektive Möglichkeit, die eigene körperliche Fitness, Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten und zu verbessern. Unter fachkundiger Anleitung können die Kursteilnehmer die Hektik des Alltags hinter sich lassen und lernen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen.

Yoga ist seit Jahren Trendthema, allerdings richten sich viele Angebote vor allem an jüngere Menschen. Dabei bietet der vielseitige Yoga-Kosmos zahlreiche einfache und effektive Asanas, die ideal sind für Menschen, die aus Altersgründen in ihrer Motorik und Beweglichkeit eingeschränkt sind. SenYoga umfasst daher ausgewählte Übungen, die bei bestimmten Krankheitsbildern weiterhelfen können – von der Arthrose bis zu Problemen mit der Wirbelsäule.

Kurzum: Der SenYoga-Kurs bieten allen Menschen ab 55 Jahren ein maßgeschneidertes Körpertraining, das Beweglichkeit fördert und zugleich entspannt. Bewährte Atem- und Meditationstechniken und Hilfsmittel wie Stühle und Matten sorgen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude.